大家都是怎么克服焦虑的呢？

花开篱下 · 发表于 2022-10-22 19:48:58

具体要看因为什么而焦虑，一般都是因为短期内达不到目标却又不知道该做什么事。我的建议是将一个长期目标分解成几个短期目标，然后看看每个短期目标需要学习些什么。如果我想当视频博主。首先我要学剪辑，写文案，分析推送机制。第一个短期目标学剪辑就需要准备电脑，寻找教程，学习相关软件的使用。这样子就不会迷茫于到底现在要做什么，也就不会焦虑了。

土石方 · 发表于 2022-10-24 23:14:43

新人更焦虑，毫无头绪

土石方 · 发表于 2022-10-25 09:53:47

做点别的事，换换脑袋，不想那些焦虑根源

冷清 · 发表于 2022-10-26 08:30:05

焦虑变成压力，变成偏头痛，然后就吃药，放松做别的事情，然后又会焦虑

酉时三刻 · 发表于 2022-10-26 08:42:35

克服不了，只能适应，然后看各种鸡汤，发现更焦虑了

匿名. · 发表于 2022-11-6 13:54:39

精神状况问题，超级焦虑，然后就……就医去了

疏竹虚窗时泪滴 · 发表于 2023-2-5 17:09:01

找一个爱好吧，比如做手帐之类的，拼拼贴贴挺有意思的（对我来说）

是暴龙啊 · 发表于 2023-2-5 20:40:59

非常焦虑的时候就会到开阔的地方透透气

太子敖夜 · 发表于 2023-2-5 20:53:35

狂吃东西，饮料汉堡螺蛳粉拉面肉盒水饺炸鸡米线花甲粉

月儿弯弯 · 发表于 2023-2-6 08:15:51

也许是毫无焦虑才会毫无进展，或许焦虑和压力才是动力，也是好事

阿璇的笔 · 发表于 2024-3-28 21:48:11

犹事雕虫发表于 2022-4-27 09:33
**** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ****

这段话也太真实了，确实是这样。

暗影月蝶 · 发表于 2024-4-15 11:23:19

焦虑严重的时候就吃药，不严重就让自己忙起来
我的焦虑来源就在于写文，写了，写不好没钱，就焦虑，没钱就不想写，不写更没钱，更焦虑……永无止境
可能哪一天我写文成绩稳定了就不焦虑了吧

糖宝宝 · 发表于 2024-4-21 16:34:04

不写文……然后我就不焦虑了

yekiki · 发表于 2024-6-4 02:14:53

睡觉吧，睡完醒来就不焦虑了~~~

明天好 · 发表于 2025-3-6 20:42:52

如果只是焦虑的话还好，因为焦虑，本质上也只是一种情感，情感会受到人的整个心理环境的影响，而单纯的焦虑是很正常的现象，不需要主动处理，自己本身就会适应。（我只是想赚个积分，升个级。）

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